achtsam | liebevoll | klar
Kunst & Begleitung raum Für frauen*
Willkommen!
Mein Name ist Jana van Wahden,
auf dieser Seite lade ich Sie ein, sich in Ruhe und möglichst an einem größeren Bildschirm einen Eindruck von meiner Person und meinen Angeboten zu machen.
Seit mehreren Jahren lebe ich mit viel Stille und Kontakt zur Natur in Köln. Ich liebe kreativen Ausdruck. Mein Interesse gilt vor allem der Frage, wie er Menschen individuell unterstützt, sich besser kennenzulernen und mit diesem Wissen in Balance das Leben zu gestalten. um die eigene Gesundheit ganzheitlich zu fördern. Sehr gerne setze ich ihn auch ein, um Menschen dabei zu unterstützen, in Ruhe und Präsenz zurückzufinden.
Die folgenden Angebote erwachsen meinen vielseitigen intergenerativen Berufs- und Lebenserfahrungen, ständig wachsenden Fachkenntnissen aus verschiedenen Bereichen und der Freude daran, mit Menschen in Kontakt zu sein - mitten im Leben, zu dem auch das Sterben gehört. Meine Qualifikationen habe ich für Sie zum Ende der Seite hin aufgeführt.
Von Herzen einen lieben Gruß in Ihren Tag!
Kunst
Kunst ist in uns allen. Wir dürfen die passende Tür öffnen und sie Willkommen heißen. Dann vermag sie, uns durchs Leben zu tragen. Zärtlichkraftvoll, in der Form, die uns gerade entspricht. Die Kunst, von der ich spreche, folgt keinen Regeln von allgemeingültiger Ästhetik: sie ist individueller kreativer Ausdruck, Spiegel und Resonanzkörper.
Körper
Der Körper enthält die Informationen, die wir für unser Leben brauchen. Seine Art und Weisen, Erfahrungen zu speichern und sie loszulassen, wenn der Zeitpunkt dafür gekommen ist, fasziniert mich. Sind wir bereit, ihm achtsam zuzuhören, zeigt er uns den Weg in die Kraft unserer Intuition. Mögen wir liebevoll für unsere Körper sorgen.
Klang
Klang ist überall, auch die Stille ist Klang. Wenn wir Klang intuitiv über unsere eigene Stimme erzeugen, kommt Lebensenergie in Fluss, wir finden natürlich zurück zu unserer Atmung. Wir kehren zurück in unseren Bauch, zurück in unsere Mitte: Wir werden präsent. Klang ist einzigartig und wünscht sich, frei mit und durch uns strömen zu dürfen.
Ansatz
kreativ integrativ frei: zurück in unsere Kraft
Eine Welt, die immer lauter, dichter und schneller wird, hat das Potenzial, uns weiter und weiter von uns selbst zu entfernen. Räume der Entschleunigung, der Stille und des persönlichen Kontaktes unterstützen uns, Stress zu reduzieren, den fühlenden Kontakt zu uns einzuladen und ihn bewahren zu lernen. Wir erhalten die Chance, (zurück) in unsere Mitte, und damit in unsere Kraft in unterschiedlichen Qualitäten zu gehen, dürfen sie (er-)leben und Welt gestalten. Kreativer Ausdruck bietet eine spezifische Möglichkeit, das Fühlen einzuladen. Individuelle Begleitung in der Schulung der Achtsamkeit für das, was sich zeigt, kann uns unterstützen, den inneren tragenden Grund zu halten und Selbstverständnis zu erlangen.
MEINE LEISTUNGEN
Was ich Ihnen anbiete
Ich biete Ihnen 1:1 Begleitungen und Alltagsretreats. Sehr gerne stelle ich Ihnen darin meine Präsenz und meine Fachkenntnisse als Ihr Gegenüber im Rahmen von Selbsterfahrung zur Verfügung.
Über Achtsamkeitsschulung und zum Erlernen von Selbstregulationsmöglichkeiten erhalten Sie die Möglichkeit, sich innerer Ruhe und Ihrem jeweils aktuellen Selbstverständnis zu nähern. Nur ein Ja zur Übernahme von Selbstverantwortung, ermöglicht dabei Wachstum. Wir dürfen uns in ein präsentes Leben von Augenblick zu Augenblick bewegen, wir dürfen uns intuitiv führen lassen und uns im Hier und Jetzt entwickeln - lebenslang.
Ich freue mich darauf, Sie und Ihr Anliegen kennenzulernen!
1:1 Begleitung
Sie haben ein Anliegen, dem Sie gerne in einem geschützten 1:1 Rahmen mit mir Ihre Aufmerksamkeit schenken möchten. Ich biete meine Begleitung in den Themenfeldern Orientierung, Umgang mit Stress, Bei Demenz und vollständig in Freude an. Alle weiteren Informationen zu den Themenfeldern und Rahmenbedingungen finden Sie hier.
Alltagsretreats
Sie lieben bildnerisch kreativen Ausdruck. Sie suchen nach einem Raum der äußeren Stille, in dem auch Ihr Inneres die Chance bekommt, leise zu werden und dem zu folgen, was für Sie gerade wirklich wichtig ist. Herzliche Einladung zu den Kreativangeboten, die an Wochenenden eingebettet in Körperorientierung Gewahrsein stiften möchten. Alle Informationen dazu finden Sie hier.
hier ist noch Raum
....es wächst etwas...
Awareness spread her wings. And along came love and tenderness, joy and sorrow, ability and trust - to hold and preserve life as the prescious gift it is.
Ich unterstütze Sie
in wacher Präsenz
Im Gestalten gestalten wir uns selbst. In dem Moment, in dem wir den Gestaltungsprozess und das Werk reflektieren, haben wir die Möglichkeit, unsere Art und Weise in der Welt zu sein, bewusst wahrzunehmen. Ich arbeite integrativ, prozess- und ressourcenorientiert mit Ihnen. Meine Intuition führt mich ebenso wie meine Fachkentnisse. Wichtige theoretische Basis in allen Angeboten ist der systemische Ansatz des Inneren Familiensystems nach Richard C. Schwartz.
Ich wertschätze die Ressource
Material
Ich biete Aquarell, Acryl, Garne, Draht, (Aquarell-)Buntstifte, Ton (weiß), hochwertige weiße Papiere, bunte Papierreste, Kohle, Bleistift, Fineliner, Schere, Cutter, Nadel, Kleber. Sie finden außerdem Korkbälle, ein Yogakissen, Rasseln, ein Xylophon, Hölzer, Zapfen, Steine... Ich verzichte auf Discounterware und kaufe ausschließlich lokal.
Ich öffne für Sie
den Raum
Der Atelierraum befindet sich in einer ruhigen Straße im 3. OG eine Hauses mit Künstler*innen, Vereinen, Coaches und Therapeut*innen am Stadtgarten. Leider ist der Zugang über Aufzug nicht möglich. Vor dem großen Fenster bietet eine Baumkrone Sichtschutz. Der Raum ist klar und reduziert eingerichtet. Er bietet viel Spielraum für das Arbeiten am Tisch, an der Wand und am Boden. Während der Praxiszeiten sind die Nebenräume selten besetzt und Geräusche generell kaum hörbar. Ein WC befindet sich im Flur.
Portfolio
kreativer Ausdruck zur Begegnung mit inneren Anteilen
Einige Ausschnitte aus bildnerischem Gestalten...jeder dieser Ausdrücke schenkte Einsichten und Aussichten von einem Ort der Präsenz, war Transformation in sich und bot Grundlagen für weitere Transformation in der Reflexion.
Qualifikation
Wie wir uns für das, was wir ins Leben bringen, qualifizieren, kann sehr unterschiedlich aussehen. Ich gebe Ihnen hier einen Einblick in das, was für mich meine Qualifikation jeweils aktuell ausmacht und wünsche, dass Ihnen dies eine gute Grundlage für die Entscheidung zu Ihrem Anliegen bietet.
Institutionalisierte Ausbildung
Nebenberufliche Weiterbildung zur Kunsttherapeutin mit dem theoretischen Schwerpunkt Inneres Familiensystem nach R.C. Schwartz und Einflüssen aus der Traumatherapie nach L. Reddemann (Abschluss Herbst 2026), zertifizierte Resilienztrainerin, zertifizierte Sterbebegleiterin mit Schwerpunkt Geriatrie Master Soziokulturelle Studien mit Schwerpunkt qualitative Sozialforschung (Anthropologie, Ethnographie, Biographieforschung, Diskriminierung & Selbstermächtigung, Gender & Queer Theory)
Bachelor Kulturwissenschaften (Religion & Migration, Staat & Individuum, Strategien der Selbstermächtigung in kulturellen Praktiken)
klassischer Gesangsunterricht einmal wöchentlich (2 Jahre), seitdem verschiedene Stimmbildungsformate im 1:1
Berufserfahrungen
Begleitung von Senior*innen in der stationären Pflege als Betreuungsfachkraft: psychosozial, kreativ, personenzentriert; Schwerpunkt Formen der Demenz im Einzel- und Gruppensetting, Sterbebegleitung, Zugehörigenarbeit | fachliche Begleitung von Betreuungsassistenzen
Begleitung von Erwachsenen mit seelischen Erkrankungen zwischen 30 und 65 Jahren als Bezugsbetreuerin im Rahmen des ambulant betreuten Wohnens
Begleitung von Kindern im Grundschulalter im Bereich offener Ganztag als pädagogische Mitarbeiterin mit Schwerpunkt Resilienzförderung und musisch-ästhetischer Ausdruck
Begleitung von Frauen* zwischen 30 und 80 Jahren als Referentin im Bereich Bildung, Biographiearbeit und Gremienarbeit
Laufend
Einzelsupervision bei einer Supervisorin der kreativen Leibtherapie, kontinuierliche Selbsterfahrung in Körpertherapien, verschiedene Meditationspraktiken, Schweigeretreats, kreativer Ausdruck multimedial, kollegiale Beratung, Eigenstudium von Fachliteratur (z.B. Psychosomatik, Kunst & Gesundheit, Persönlichkeitsmerkmale, Neurodiversität, (transgenerationales) Trauma, Alter & seelische Gesundheit)
Kontaktinformationen
janavanwahden@posteo.de
+4915753888412
Zur Vereinbarung von Terminen und allen weiteren Anfragen rund um meine Leistungen, können Sie mich per Mail oder telefonisch zwischen donnerstagsnachmittags und samstagsabends kontaktieren. Ab 16. April 2026 biete ich donnerstags von 17-18 Uhr zusätzlich eine feste telefonische Sprechstunde für ein kostenloses Erstgespräch (maximal 10 Minuten) an. Sollten Sie mich nicht erreichen, melde ich mich zum nächstmöglichen Zeitpunkt zurück.
Meine Angebote sind der Selbsterfahrung und dem rechtlichen Rahmen des Coaching zuzuordnen.
Ich freue mich, Ihnen zu begegnen.
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